Công thức chạy bộ của Daniels: Từ cự li 800 mét tới chạy đua marathon/
Trình bày những yếu tố của thành công trong việc chạy bộ, nguyên tắc luyện tập và kỹ thuật chạy, hồ sơ tập luyện và hồ sơ hiếu khí, các kiểu tập chạy và cường độ, những chỉ số VDOT. Hướng dẫn cách luyện tập theo mùa, luyện tập thể chất, luyện tập ở vùng cao, tập chạy 800m, 1500m tới 2 dặm, tập chạy...
Saved in:
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | , |
| Format: | Book |
| Language: | Vietnamese |
| Published: |
Hà Nội:
Thể thao và du lịch,
2020.
|
| Subjects: | |
| Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
Add Tag MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 a 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 008 | s2020 vm 000 0 vie d | ||
| 020 | |a 9786048508838 |c 250.000đ | ||
| 041 | 0 | |a vie | |
| 082 | 0 | |a 796.42 |b D.100.N | |
| 100 | 1 | |a Daniels, Jack. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Công thức chạy bộ của Daniels: |b Từ cự li 800 mét tới chạy đua marathon/ |c Jack Daniels; Cao Hà hiệu đính; Vũ Hạnh Dung dịch. |
| 246 | |a Daniels' running formula | ||
| 260 | |a Hà Nội: |b Thể thao và du lịch, |c 2020. | ||
| 300 | |a 446 tr.; |c 24 cm. | ||
| 520 | |a Trình bày những yếu tố của thành công trong việc chạy bộ, nguyên tắc luyện tập và kỹ thuật chạy, hồ sơ tập luyện và hồ sơ hiếu khí, các kiểu tập chạy và cường độ, những chỉ số VDOT. Hướng dẫn cách luyện tập theo mùa, luyện tập thể chất, luyện tập ở vùng cao, tập chạy 800m, 1500m tới 2 dặm, tập chạy từ 5K tới 10K, tập chạy băng đồng, tập chạy bán marathon và marathon, nghỉ ngơi và các bài tập bổ sung. | ||
| 653 | |a Huấn luyện. | ||
| 653 | |a Chạy. | ||
| 653 | |a Luyện tập. | ||
| 700 | 1 | |a Cao, Hà |e Hiệu đính. | |
| 700 | |a Vũ, Mạnh Dung |e Dịch. | ||
| 907 | |a .b10379733 |b 04-03-25 |c 03-03-25 | ||
| 998 | |a (5)10005 |a (2)10002 |b 03-03-25 |c m |d a |e - |f vie |g vm |h 0 | ||
| 902 | |a thuyhtb | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i M.0050343 |j 0 |l 10005 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858180 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i M.0050344 |j 0 |l 10005 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858192 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i M.0050345 |j 0 |l 10005 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858209 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i M.0050346 |j 0 |l 10005 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858210 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i M.0050347 |j 0 |l 10005 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858222 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i D.0026563 |j 0 |l 10002 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858167 |z 03-03-25 | ||
| 945 | |a 796.42 |b D.100.N |g 0 |i D.0026564 |j 0 |l 10002 |n thuyhtb |o 1 |p 250.000 |q |r |s - |t 0 |u 0 |v 0 |w 0 |x 0 |y .i10858179 |z 03-03-25 | ||
Khoa học trong chạy bộ: Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất/